Khởi động trước khi chơi tennis

 Tennis là một môn thể thao cần sức bền kéo dài. Trong quá trình chơi tennis, người chơi luôn phải di chuyển trên một phạm vi khá rộng, vận động liên tục mọi cơ quan, các cơ trên cơ thể. Việc khởi động không kỹ có thể dẫn đến các chấn thương nghiêm trọng như đứt dây chằng, giãn cơ quá mức, trật khớp chân.. v.v. Do đó để tránh những chấn thương không đáng có, chúng tôi xin đưa ra các hướng dẫn cơ bản cho người mới bắt đầu học  chơi tennis. Xin mời các bạn xem chi tiết các kĩ thuật khởi động dưới đây.